Kiwi Health Benefits : കിവിപ്പഴം കഴിച്ചാൽ ഈ രോഗങ്ങൾ അകറ്റാം
First Published | Oct 18, 2022, 10:03 PM ISTഏറ്റവും പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് 'കിവി'. വിറ്റാമിൻ സി കിവിയിൽ കൂടുതലായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശക്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയ പഴമാണ് കിവിപ്പഴം. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിലെ ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. കിവിയിൽ പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പർ, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പോഷകമാണ്, ഇത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലങ്ങളുള്ളതും രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതുമാണ്.