ജീവിതശൈലി: ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനുമുള്ള വഴികൾ

ബോളിവുഡ് സുന്ദരി കരിഷ്മ കപൂർ, തന്റെ പുതിയ വസ്ത്രധാരണത്തിലൂടെ വീണ്ടും വാർത്തകളിൽ നിറയുകയാണ്. ചുവന്ന 'ചോഗ' സെറ്റിൽ അതീവ സുന്ദരിയായ താരത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാണ്. ഈ ഫെസ്റ്റീവ് ലുക്കിന്റെ വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...

ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് നിറവും രുചിയും നൽകാനും, ചർമ്മ സൗന്ദര്യത്തിനും, നല്ല സുഗന്ധം ലഭിക്കാനുമൊക്കെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം ഇന്ന് വെറുമൊരു ശീലമല്ല, അതൊരു വലിയ ബിസിനസ്സും ട്രെൻഡുമാണ്. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം റീൽസുകളിലും ടിക് ടോക്കുകളിലും കാണുന്നവ പരീക്ഷിച്ച് മുഖം നശിപ്പിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണവും കുറവല്ല. 2025ൽ ചില മോശം സ്കിൻകെയർ ട്രെൻഡുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാം.

പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കും. എന്നാലിത് ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നിർബന്ധമായും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാണ്.

രക്തത്തിലും അസ്ഥിമജ്ജയിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അപൂർവ ക്യാൻസറാണ് അക്യൂട്ട് മൈലോയ്ഡ് ലുക്കീമിയ. ജീനുകളിലെ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ, ക്രോമസോം മാറ്റങ്ങൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ലുക്കീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

കൃത്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമീകരണം കാരണവും മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം. പ്രധാനമായും മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാവുന്നതിന്റെ കാരണം ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവുകളാണ്.

നരച്ച മുടി പലപ്പോഴും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമായാണ് പണ്ടൊക്കെ കണ്ടിരുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിൽ പോലും മുടി നേരത്തെ നരയ്ക്കുന്നതായി കണ്ട് വരുന്നു.  Which food is good for grey hair

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം കൂടുതൽ മെച്ചമുള്ളതാകാൻ സഹായിക്കും. നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് നെല്ലിക്ക. 

കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യം അവതാളത്തിലാകുമ്പോൾ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ബാധിക്കുകയും ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. 

2025 അവസാനിക്കാൻ ആയിരിക്കുന്നു. ഇനി പുതുവർഷമാണ്. പുതുവർഷത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.