വെറും വയറ്റിൽ തുളസി വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ

ധാരാളം ഔഷധ ​ഗുണങ്ങളുള്ള ചെടിയാണ് തുളസി. വെറും വയറ്റിൽ തുളസിയിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഇവ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

തുളസി ഇലകളിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകൾ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

തുളസി ഇലകളിൽ അഡാപ്റ്റോജനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

പ്രമേഹമുള്ളവർ തുളസി വെള്ളം വെറും വയററിൽ കുടിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ തുളസി ചായ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും തുളസി ചായ കുടിക്കുന്നത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും രാസവിനിമയത്തെ സഹായിക്കും.

ജലദോഷം, ചുമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ചില ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുവാൻ സഹായിക്കും. ചുമ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ തുളസിക്കുണ്ട്. കൂടാതെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ ആശ്വാസം നൽകുവാനായി കഫം പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

പതിവായി തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്ന മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുളസിക്ക് കഴിയും. ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സുകളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനം ഉറപ്പാക്കാൻ പിഎച്ച് നില നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ തുളസിയിലുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ കൂടുതൽ പുറത്തുവിടുന്നു. തുളസി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു.

യൂജിനോൾ എന്നൊരു ഘടകം തുളസിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാണ്. ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഇതു സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
തുളസിയിലെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം ഫലപ്രദമായി ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇതിലെ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വായ് നാറ്റം അകറ്റുന്നതിനും സഹായകമാണ്.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഇതിന് ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ശരീരത്തെ വിവിധ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. ഇത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും ചെറുക്കുന്നു. 

വെറും വയറ്റിൽ തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരുവും പാടുകളും കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വായിലും സ്തനാർബുദത്തിനും കാരണമാകുന്ന കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്ന കാർസിനോജെനിക് ഘടകം തുളസിയിൽ കൂടുതലാണ്.

പാലക്ക് ചീര സ്മൂത്തിയായും ജ്യൂസായും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല, കാരണം ഇതാണ്

• tulsi water