പാനീയങ്ങൾ‌

രോ​ഗപ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.

തുളസി ചായ കുചായടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാലും ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ​ഗുണങ്ങളുമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ നാരങ്ങ വെള്ളം പ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 

വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ മികച്ചതാണ്.
 

ഫെെബറും ഫോളേറ്റും അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

നാരങ്ങയും പുതിനയും കൊണ്ടുള്ള പാനീയം കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് പുതിന ചായ സഹായകമാണ്.