Health
ഇന്ന് ലോക ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ ദിനം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് ശ്വാസകോശാർബുദം. ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഇന്ന് ലോക ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ ദിനം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് ശ്വാസകോശാർബുദം. ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ആസ്ത്മ, ശ്വാസകോശ അർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി തുടങ്ങിയവ ശ്വാസകോശത്തിലെ വീക്കവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
മഞ്ഞളിലെ കുർക്കുമിൻ എന്ന സംയുക്തം ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
മത്തങ്ങ വിത്തിലെ ല്യൂട്ടിൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള കരോട്ടിനോയിഡുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു
ഇഞ്ചിയിൽ ജിഞ്ചറോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.