ചീസ്

ചീസ് വായ്ക്കകത്തെ പിഎച്ച് നില നിയന്ത്രിക്കുകയും പല്ലിന് ഇത് ഗുണകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു

കാത്സ്യത്തിന്‍റെ നല്ലൊരു ഉറവിടമായതിനാല്‍ ചീര പോലുള്ള ഇലക്കറികള്‍ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്

ആപ്പിള്‍ വായ്ക്കകത്തെ രോഗാണുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും പല്ലുകളെ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

കാത്സ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായതിനാല്‍ തന്നെ കട്ടത്തൈരും പല്ലിന് നല്ലതാണ്

ഉമിനീരിന്‍റെ അളവ് കൂട്ടാൻ കാരറ്റ് സഹായകമാണ്, ഇതാണ് പല്ലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്