മീനെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

അറിയാം മീനെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ 

നിരവധി ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് മീനെണ്ണയ്ക്കുണ്ട്. മീനെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ​ഗുണങ്ങളറിയാം.

ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ മീനെണ്ണ പലതരം അർബുദങ്ങളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ജോർജിയ സർവകലാശാല നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.
 

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മീനെണ്ണ സഹായകമാണ്. ധാരാളം മത്സ്യം കഴിക്കുന്നവരിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ​ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു.
 

ആവശ്യത്തിന് ഒമേഗ -3 ലഭിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് വിവിധ നേത്രരോ​ഗങ്ങൾ പിടിപെടാം.  മീനെണ്ണ കഴിക്കുന്നത്  മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. 
 

സോറിയാസിസ്, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ചർമ്മരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാൻ‌ ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഗുണം ചെയ്യും.

കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും അടങ്ങിയ മീനെണ്ണ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.