Food

കറുത്ത മുന്തിരി

കറുത്ത മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണകരമാണ്.

Image credits: Getty

കറുത്ത മുന്തിരി

കറുത്ത മുന്തിരിയിൽ റെസ്‌വെറാട്രോൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 

Image credits: Getty

കറുത്ത മുന്തിരി

ജലാംശം കൂടുതലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കറുത്ത മുന്തിരിയിൽ ഫൈബർ ധാരാളമുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവ കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തെ അകറ്റാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

Image credits: Getty

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ

കറുത്ത മുന്തിരി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും സ​ഹായിക്കുന്നു. 

Image credits: Getty

രോഗപ്രതിരോധശേഷി

വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും.

Image credits: Getty

അൽഷിമേഴ്‌സ്

കറുത്ത മുന്തിരിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന റെസ്‌വെരാട്രോൾ എന്ന സംയുക്തം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

Image credits: Getty

ശരീരഭാരം

കറുത്ത മുന്തിരിയിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ​ഗുണകരമാണ്. 

Image credits: Getty
Find Next One