ഗ്രാമ്പൂ

Food

ഗ്രാമ്പൂ

ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ ​ഗ്രാമ്പൂ ചവച്ചരച്ച് കഴിച്ചോളൂ, കാരണം
 

Image credits: Getty
<p>കറികളിൽ പതിവായി ചേർത്ത് വരുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ​ഗ്രാമ്പൂ. ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ​ഗ്രാമ്പൂ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന്  സംരക്ഷിക്കുന്നു.</p>

ഗ്രാമ്പൂ

കറികളിൽ പതിവായി ചേർത്ത് വരുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ​ഗ്രാമ്പൂ. ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ​ഗ്രാമ്പൂ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന്  സംരക്ഷിക്കുന്നു.

Image credits: Getty
<p>ഗ്രാമ്പൂയിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ, യൂജെനോൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ സീസണൽ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കും.</p>

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും

ഗ്രാമ്പൂയിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ, യൂജെനോൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ സീസണൽ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കും.

Image credits: social media
<p>പല്ലുകളിലും മോണകളിലുമുണ്ടാകുന്ന നീര്‍ക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും ​ഗ്രാമ്പൂ നല്ലതാണ്. </p>

പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കും

പല്ലുകളിലും മോണകളിലുമുണ്ടാകുന്ന നീര്‍ക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും ​ഗ്രാമ്പൂ നല്ലതാണ്. 

Image credits: social media

സീസണൽ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും

ഗ്രാമ്പൂ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തരം ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

Image credits: Getty

കരൾ രോ​ഗങ്ങൾ തടയും

കരള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ് ​ഗ്രാമ്പൂ. ഇത് കരളിന്റെ നീര്‍ക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവര്‍ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചെറുക്കാന്‍ ഇതേറെ നല്ലതാണ്. 

Image credits: Freepik

പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കും

ബ്ലഡ് ഷു​ഗർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ​ഗ്രാമ്പൂ ഏറെ നല്ലതാണ്. ടെെപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ​ഗ്രാമ്പൂ കുറയ്ക്കും. 

Image credits: social media

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂട്ടുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍

രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

രാത്രി നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ വേണം മെലാറ്റോണിൻ; കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൂട്ടാന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍