Food

റാഡിഷ്

നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് മുള്ളങ്കി അഥവാ റാഡിഷ്. പലർക്കും റാഡിഷിന്‍റെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയത്തില്ല. 

Image credits: google

വിറ്റാമിൻ സി

ജലദോഷം പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ പോഷകമാണ് വിറ്റാമിൻ സി. 

Image credits: google

റാഡിഷ്

റാഡിഷ് നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായകമാണ്. 

Image credits: google

കാൽസ്യം

കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന ധാതുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

Image credits: google

റൂട്ട് വെജിറ്റബിൾ

കലോറി കുറഞ്ഞ റൂട്ട് വെജിറ്റബിൾ കൂടിയാണ് റാഡിഷ്. റാഡിഷിലെ നാരുകൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

Image credits: google

കാൻസർ

റാഡിഷിൽ ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റ്സ് എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ വൻകുടൽ കാൻസർ, സ്തനാർബുദം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ തുടങ്ങിയ കാൻസറുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Image credits: google

ഹൃദ്രോഗം

ഭക്ഷണത്തിൽ റാഡിഷ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Image credits: google

രക്തസമ്മർദ്ദം

റാഡിഷിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായകമാണ്. 

Image credits: google

ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

റാഡിഷ് ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി റാഡിഷിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

Image credits: google
Find Next One