Health

പഴങ്ങൾ

ആരോ​​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നാം ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് പഴങ്ങൾ. വിവിധ രോ​ഗങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് പഴങ്ങൾ സഹായിക്കും.

Image credits: Getty

പഴങ്ങൾ

പഴങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന രീതി തെറ്റിയാൽ അത് അനാരോഗ്യകരമാകും. പഴങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നതാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

Image credits: Getty

പഴങ്ങള്‍

പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കരുത്. ഭക്ഷണവും പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും തമ്മിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇട നൽകണം.

Image credits: Getty

ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകും

അത്താഴത്തിന് പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. പഴങ്ങളില്‍ ആസിഡുകളും മൈക്രോബിയൽ എൻസൈമുകളും ഉണ്ട്. ഇത് ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകും.  

Image credits: Getty

പഴ തൊലി

പഴങ്ങൾ തൊലി കളഞ്ഞ ശേഷം കഴിക്കരുത്. കാരണം, തൊലികളിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Image credits: Getty

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ

ഓരോ പഴവും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ അതായത് ചില ഫലങ്ങൾ സിട്രസ് ആവാം. മറ്റു ചിലത് അന്നജം ധാരാളം അടങ്ങിയതാവാം. 

Image credits: Getty

പഴങ്ങൾ

പഴങ്ങൾ ജ്യൂസാക്കി കഴിക്കാതെ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്.
 

Image credits: Getty
Find Next One