Food
വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും അടങ്ങിയ ഇലക്കറികള്‍ രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും.
ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയവയിലെ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ ഗുണം ചെയ്യും.
വെളുത്തുള്ളിയിലെ ആലിസിനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ആന്‍റി ഇന്‍ഫ്ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും കുര്‍ക്കുമിനും അടങ്ങിയ മഞ്ഞളും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.
ആന്‍റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ഇഞ്ചിയും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശ്വാസകോശത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും അടങ്ങിയ നാരങ്ങ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഫാറ്റി ഫിഷ് കഴിക്കുന്നതും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ ഗുണം ചെയ്യും.
എപ്പോഴും ക്ഷീണമാണോ? എനര്‍ജി പകരാൻ സഹായിക്കും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ്സ് കുതിര്‍ത്ത് വച്ച വെള്ളം കുടിക്കൂ; അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍...
ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍...