ബ്രൊക്കോളി

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രൊക്കോളി. വേവിച്ച ബ്രൊക്കോളി ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. 
 

ബ്രൊക്കോളി പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പല ഗവേഷണങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ഉയര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും.

ബ്രൊക്കോളി നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 

കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് നാരുകൾ സഹായിക്കുന്നു. 

ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം തടയുകയും വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

പതിവായി ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കുന്നത് ജലദോഷം, പനി, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.