ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഒമേഗ -6 ഉം തയാമിൻ, കോപ്പർ, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് എഎൽഎ കൂടുതലാണ്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
ദഹനം എളുപ്പമാക്കും
ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ 95 ശതമാനവും നാരുകളാണുള്ളത്. ഫ്ളക്സ് സീഡ് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക ചെയ്യുന്നു.
Image credits: Getty
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
മുടിയെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കും
ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും.