Health

മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഹാർട്ടിൽ ബ്ലോക്ക്‌ വരുന്നത് തടയാൻ കഴിക്കാം മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ 
 

Image credits: Getty

ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും

കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ അത് ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

Image credits: Getty

കൊളസ്‌ട്രോൾ

ധമനികൾക്കുള്ളിൽ അമിതമായ കൊളസ്‌ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള സാധാരണ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
 

Image credits: Getty

ഹൃദയത്തിൽ ബ്ലോക്ക്‌

ഹൃദയത്തിൽ ബ്ലോക്ക്‌ വരുന്നത് തടയാൻ കഴിക്കാം മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ 
 

Image credits: social media

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിലെ സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 

Image credits: Getty

നാരങ്ങ

നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡ് കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 

Image credits: Getty

ചോളം

ചോളത്തിൽ നാരുകളും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

Image credits: Freepik

വാഴപ്പഴം

പതിവായി വാഴപ്പഴം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

Image credits: Getty
Find Next One