രക്തസമ്മർദ്ദം

ചിലരിൽ വളരെ പെട്ടെന്ന് ബിപി കൂടുന്നത് നാം കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. പല കാരണങ്ങൾ‌ കൊണ്ടാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നത്. 

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇതാ ചില മാർ​ഗങ്ങൾ

ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക എന്നുള്ളതാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്. ഉപ്പ് ബിപിയുടെ അളവ് കൂട്ടാം.

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
 

പുകവലി ബിപി കൂട്ടുക മാത്രമല്ല രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
 

മ​ദ്യപിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

അമിതഭാരം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.