ഫാറ്റി ലിവർ

കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അ‍‍ടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന രോ​ഗാവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. 

ഫാറ്റി ലിവർ തടയാൻ ദിവസവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നതാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക എന്നുള്ളതാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം.
 

ഇലക്കറികളും ഫെെബറും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

പഞ്ചസാര പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക. 

സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ ഫാറ്റി ലിവർ സാധ്യത വർ​ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
 

ദിവസവും 15 മിനുട്ട് നേരം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുക.
 

ജങ്ക് ഫുഡും റെഡ് മീറ്റ് ഒഴിവാക്കുക.

എണ്ണ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക.