ശീലങ്ങൾ

ഈ ഏഴ് ശീലങ്ങൾ പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും
 

ചില ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോ​ഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. 

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം 
 

മണിക്കൂറോളം ഇരുന്നുള്ള ജോലി പ്രമേഹവും ബിപിയ്ക്കുമുള്ള സാധ്യതയും കൂട്ടാം. 
 

ഉറക്കക്കുറവ് പ്രമേ​ഹ സാധ്യത കൂട്ടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു
 

ജങ്ക് ഫുഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം മാത്രമല്ല ഭാരം കൂടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂട്ടാം.