കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള പാനീയമാണ് മോര്. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Image credits: Getty
ചിയ വിത്ത്
ചിയ വിത്തുകളിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ കൂടുതൽ സഹായിച്ചേക്കാം.
Image credits: Getty
റാഗി
അധിക കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡായ മെഥിയോണിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് റാഗി.
Image credits: Getty
കോളിഫ്ലവർ
കോളിഫ്‌ളവറിൽ ധാരാളം നാരുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോളിഫ്ളവർ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ഇലക്കറികള്‍
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളവയാണ് ഇലക്കറികള്‍. കൂടാതെ ആന്റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
ബെറി പഴങ്ങള്‍
ഫൈബറും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ സിയും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് ബെറി പഴങ്ങള്‍. അതില്‍ ബ്ലൂബെറി ഫാറ്റ് പുറം തള്ളാനും സഹായിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.
Image credits: Getty
ബീറ്റ്റൂട്ട്
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ കലോറി വളരെ കുറവാണ്.