Health

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ഫോൺ നോക്കുന്നവരാണോ?

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ മുഖം പോലും കഴുകാതെ ഫോൺ നോക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇനി മുതൽ ആ ശീലം വേണ്ട.
 

Image credits: Getty

നല്ല ശീലമല്ല

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ഫോൺ നോക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കാന്‍ കാരണമാകും. 

Image credits: Getty

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം

രാവിലെ ഉണര്‍ന്ന ഉടന്‍ ഫോണ്‍ നോക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും.
 

Image credits: Getty

ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കാം

ഉറക്കസമയം മുമ്പും ഉറക്കമുണർന്നയുടൻ ഫോൺ നോക്കുന്നതും ഉറക്കചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. സ്ക്രീനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന നീല വെളിച്ചം മെലറ്റോണിൻ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

Image credits: Getty

തലവേദന

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ഫോൺ നോക്കുന്നത് അസ്വാസ്ഥ്യം, തലവേദന, വരണ്ട കണ്ണുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

Image credits: Getty

പ്രഭാതദിനചര്യകൾ വെെകാം

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ഫോൺ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ പ്രഭാതദിനചര്യകൾ വെെകാം. 

Image credits: Getty

ദുഖകരമായ വാർത്തകൾ

മറ്റൊന്ന്, ദുഖകരമായ വാർത്തകൾ കാണുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കാം. 
 

Image credits: Getty
Find Next One