Health
യൂറിക് ആസിഡ് തോത് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏഴ് ജ്യൂസുകൾ
ശരീരം പ്യൂറൈനുകള്‍ എന്ന രാസവസ്തുക്കളെ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ രൂപപ്പെടുന്ന മാലിന്യ വസ്തുവാണ് യൂറിക് ആസിഡ്.
യൂറിക് ആസിഡ് തോത് ശരീരത്തില്‍ ഉയരുമ്പോള്‍ അത് സന്ധികളില്‍ കെട്ടികിടന്ന് 'ഗൗട്ട്' എന്ന രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും സന്ധിവേദനയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.
വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ളതും ആൽക്കലൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ളതും യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദവുമാണ്.
സെലറി വിത്തിൽ ലുട്ടിയോലിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലുട്ടിയോലിൻ യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കോശജ്വലന നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ചിയ സീഡ് വെള്ളം മികച്ചതാണ്. കാരണം, ചിയ വിത്തുകളിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിൽ അൽപം തേനോ നാരങ്ങ നീരോ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഗ്രീൻ ടീയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിറ്റാമി‍ൻ സി അടങ്ങിയ നാരങ്ങ വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് കുറയ്ക്കും.