Health

നെല്ലിക്ക

നെല്ലിക്ക ശരീരത്തെ ഇൻസുലിനോട് കൂടുതൽ പ്രതികരിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
 

Image credits: Getty

കറ്റാർവാഴ

കറ്റാർവാഴ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കറ്റാർവാഴ ജ്യൂസായോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കാം. 
 

Image credits: Getty

കറുവപ്പട്ട

കറുവപ്പട്ട പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം ത്വരിതപ്പെടുത്തി ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

Image credits: Getty

കറിവേപ്പില

കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 
 

Image credits: Getty

ഉലുവ

ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉലുവ ഫലപ്രദമാണ്. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉലുവ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കാൻ വയ്ക്കുക. ശേഷം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ആ വെള്ളം കുടിക്കുക.
 

Image credits: Getty

ഞാവൽപ്പഴം

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 'ജാംബോളിൻ' എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ് ഞാവൽപ്പഴം.
 

Image credits: Getty

ഇഞ്ചി

പതിവായി ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 
 

Image credits: Getty

നെല്ലിക്ക

നെല്ലിക്ക ശരീരത്തെ ഇൻസുലിനോട് കൂടുതൽ പ്രതികരിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
 

Image credits: Getty
Find Next One