Health

വൃക്കകള്‍

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത വസ്തുക്കളെ രക്തത്തില്‍ നിന്ന് അരിച്ചു നീക്കുന്ന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകള്‍. 
 

Image credits: Getty

വൃക്കരോഗം

തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി മൂലം വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം ഉണ്ടാകാം.
 

Image credits: Getty

ഭക്ഷണങ്ങൾ

വൃക്കകളെ ആരോ​ഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം.

Image credits: our own

നട്സ്

പൊട്ടാസ്യവും ഫോസ്ഫറസും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നട്സ് വൃക്കകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
 

Image credits: Getty

ഫാറ്റി ഫിഷുകള്‍

ചൂര, സാല്‍മണ്‍ പോലുള്ള ഫാറ്റി ഫിഷുകള്‍ വൃക്കകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

Image credits: Getty

ക്യാബേജ്

ഫൈബര്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി, കെ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്യാബേജ് വൃക്കരോ​ഗം തടയുന്നു.

Image credits: Getty

കാപ്സിക്കം

കാപ്സിക്കം വൈറ്റമിന്‍ ബി 6,  സി, കെ, ഫൈബര്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. 

Image credits: Getty

കുഞ്ഞുങ്ങളെ കൊതുക് കടിയിൽ‌ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്...

ഈ ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാം

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ? ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട 7 കാര്യങ്ങൾ

ഇഡ്ഡലിയുടെ ​ഈ ​ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ