Health

മലബന്ധം

പിരീഡ്സിന് മുമ്പ് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിലുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ 
 

Image credits: Getty

മലബന്ധം

ആർത്തവദിനങ്ങളിൽ വയറുവേ​ദന, നടുവേ​ദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്  മലബന്ധ പ്രശ്നം മിക്ക സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. 
 

Image credits: Getty

മലബന്ധം

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള മലബന്ധത്തിൻ്റെ ചില കാരണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.

Image credits: Getty

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനമാണ് ആദ്യത്തെ കാരണമെന്ന് പറയുന്നത്. 

Image credits: Getty

മലബന്ധം

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഗർഭപാത്രത്തെ ചുരുങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുടൽ ചലനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

Image credits: Getty

ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് ഉപ്പിട്ടതോ പഞ്ചസാരയോ സംസ്കരിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപര്യം കൂട്ടുന്നു. ഇവ മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 

Image credits: Freepik

സമ്മർദ്ദം

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (പിഎംഎസ്) സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. സമ്മർദ്ദം മലബന്ധത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. 

Image credits: pinterest

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ

ചില സ്ത്രീകൾ വിളർച്ച തടയുന്നതിന് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നു. അയൺ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. 

Image credits: Getty
Find Next One