ഡയറ്റ്

ആരോഗ്യകരമായ- ബാലൻസ്ഡ് ഡയറ്റ് പാലിക്കുക. നല്ലതുപോലെ വെള്ളവും കുടിക്കണം

വ്യായാമമോ കായികാധ്വാനമോ ഇല്ലെങ്കില്‍ പെട്ടെന്ന് പ്രായം തോന്നിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലെത്താം

നല്ല സ്കിൻ കെയറുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ചെറുപ്പം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും

പുകവലിക്കുന്നവരില്‍ എളുപ്പം പ്രായമായതായി തോന്നിക്കാം. അതിനാല്‍ ഈ ശീലമുപേക്ഷിക്കുക

പതിവായ മദ്യപാനവും എളുപ്പത്തില്‍ പ്രായം തോന്നിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലെത്തിക്കാം

എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക, അത്തരമൊരു മനസ് സൂക്ഷിക്കുക- ഇതും ചെറുപ്പം സൂക്ഷിക്കും

ഇന്ന് സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കാത്തവരായി ആരും കാണില്ലെന്ന് പറയാം. എന്നാല്‍ ചെറുപ്പം സൂക്ഷിക്കാൻ സ്ട്രെസിനെ ഫലവത്തായി കൈകാര്യം ചെയ്തേ പറ്റൂ

ആരോഗ്യകരമായൊരു സാമൂഹികജീവിതമുണ്ടെങ്കില്‍ അതും ചെറുപ്പം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും

ഉറക്കവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്‍റെയും ഊര്‍ജസ്വലതയുടെയും ഉത്പാദനക്ഷമതയുടെയും അടിസ്ഥാനമാണ്