Health

അന്താരാഷ്ട്ര യോ​ഗ ദിനം

ജൂൺ 21നാണ് അന്താരാഷ്ട്ര യോ​ഗ ദിനം ആചരിക്കുന്നത്. നമ്മുക്ക് വേണ്ടിയും സമൂഹത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള യോഗ എന്നതാണ്  ഈ വർഷത്തെ യോ​ഗ ദിന പ്രമേയം.
 

Image credits: Getty

യോ​ഗ

യോ​ഗ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ​ഗുണങ്ങളറിയാം

Image credits: Getty

യോഗ

നടുവേദനയുള്ളവരിൽ വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും യോഗ നല്ലതാണ്. 
 

Image credits: Getty

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കും

യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ഉയർന്ന ബിപി ഉള്ള രോഗികളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Image credits: Getty

യോഗ

യോഗ ശീലിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

Image credits: Getty

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും

വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് യോഗ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

Image credits: Getty

ഏകാഗ്രത

യോ​ഗ ചെയ്യുന്നത് ഏകാഗ്രതയും ഓർമ്മശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

Image credits: Getty

യോ​ഗ

ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജനിലവാരം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അലസതയും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും യോ​ഗ സഹായകമാണ്. 

Image credits: Getty
Find Next One