Health

മലബന്ധം

ഫെെബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മലബന്ധം തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

Image credits: Getty

മലബന്ധം

മലബന്ധ പ്രശ്നമുള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിതാ...

Image credits: Getty

ചിയ സീഡ്

ചിയ സീഡിൽ ഫെെബർ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചിയ സീഡ് വെള്ളം മലബന്ധ പ്രശ്നം തടയുന്നു.

Image credits: social media

പയർവർ​ഗങ്ങൾ

പയർ വർ​ഗങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീനും ഫെെബറും മലബന്ധം മാത്രമല്ല വിവിധ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നു,
 

Image credits: Getty

ഓട്സ്

ഓട്‌സിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓട്സ് മലബന്ധ പ്രശ്നം തടയാൻ മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്.
 

Image credits: Getty

മത്തങ്ങ വിത്ത്

മത്തങ്ങ വിത്തിലെ ഫെെബറും പ്രോട്ടീനും മലബന്ധ പ്രശ്നം തടയുന്നു.
 

Image credits: Freepik

ബാർലി

ബാർലിയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മലബന്ധം കുറയ്ക്കാനും നല്ല കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
 

Image credits: Getty

മുടിവളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗത്തെ അകറ്റാന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

അത്താഴം എട്ട് മണിക്ക് മുമ്പ് കഴിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, ​കാരണം

കുട്ടികൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകൂ, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും