Health

പേരയ്ക്ക

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴമാണ് പേരയ്ക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് പേരയ്ക്ക. 

Image credits: Getty

പേരയ്ക്ക

പഴങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പേരക്കയുടെ ഇലകളും ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. 

Image credits: Getty

പ്രതിരോധശേഷി

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പേരയ്ക്ക പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
 

Image credits: Getty

പേരയ്ക്ക

പേരയ്ക്കയിൽ ഫെെബർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ മലബന്ധവും വിവിധ ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും തടയുന്നു.

Image credits: Getty

പേരയ്ക്ക

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ പേരയ്ക്ക സഹായിക്കും.
 

Image credits: Getty

ഭാരം കുറയ്ക്കും

ഒരു പേരയ്ക്കയിൽ 37 കലോറി മാത്രമാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച പഴമാണ് ഇത്.

Image credits: Getty

വിറ്റാമിൻ സി

വിറ്റാമിൻ സിയും ഇരുമ്പും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വൈറൽ രോ​ഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നത് തടയുന്നു.

Image credits: Getty

കാഴ്ചശക്തി

വിറ്റാമിൻ എ പേരയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടുന്നതിന് പേരയ്ക്ക സഹായകമാണ്. 

Image credits: Getty
Find Next One