Health
പാലില്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നതിന്‍റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്.
ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡ്, ട്രിപ്റ്റോഫന്‍ ഇതിലുണ്ട്. പാലില്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആശ്വാസം നല്‍കുന്നു.
ആന്‍റി ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള മഞ്ഞള്‍ ആൻറി ഓക്സിഡന്‍റ് ഏജന്‍റാണ്. പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
മഞ്ഞളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുര്‍കുമിന് ആന്‍റി ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്ത പാല്‍ കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും.
ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. മുഖക്കുരു, പാടുകള്‍ എന്നിവ അകറ്റി മുഖത്തിന് തിളക്കം നല്‍കുന്നു.
കരളിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങള്‍, ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവ കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.
ക്യാന്‍സർ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന സൂപ്പർ ഫുഡ്സ്
വൃക്കകളെ പൊന്നു പോലെ കാക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റിലിവർ രോഗമുള്ളവർ ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ തെെര് ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ പത്തുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ