Health

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മമാണോ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഈ പഴങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ. 

Image credits: Getty

പഴങ്ങൾ

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പഴങ്ങൾ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. മുഖകാന്തി കൂട്ടാനും വിവിധ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിനുമായി സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് പഴങ്ങൾ. 

Image credits: Freepik

പപ്പായ

വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, എൻസൈമുകൾ, ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ (എഎച്ച്എ) എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പപ്പായ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്.

Image credits: Getty

ബ്ലൂബെറി

ബ്ലൂബെറിയിൽ നാരുകൾ, ആന്തോസയാനിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, കെ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിവിധ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു.
 

Image credits: Getty

കിവി

കിവിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

Image credits: Getty

സ്ട്രോബെറി

സ്ട്രോബെറിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.
 

Image credits: our own
Find Next One