പ്രതിരോധശേഷി

ഇവ കഴിച്ചോളൂ, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും 

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നത് ജലദോഷം,ചുമ, പനി പോലുള്ള രോ​ഗങ്ങൾ പിടിപെടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. രോ​ഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ. 

ഗോൾഡൻ മിൽക്ക് അഥവാ മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞളിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും കുർക്കുമിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
 

ഇഞ്ചി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഇ‍ഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 
 

വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്സിന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ പാലക്ക് ചീര പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

തുളസിയിട്ട വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് വിവിധ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു