Health

ഉറക്കക്കുറവ്

ഉറക്കക്കുറവ് ചര്‍മ്മത്തെ മോശമാക്കുകയും​ പ്രായക്കൂടുതൽ തോന്നാന്‍ വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാല്‍ രാത്രി 8 മണിക്കൂർ നിർബന്ധമായും ഉറങ്ങണം.

Image credits: AP

നിര്‍ജ്ജലീകരണം

ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഇല്ലെങ്കിലും മുഖത്ത് പ്രായം കൂടുതല്‍ തോന്നിക്കാം. അതിനാല്‍ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കാം. 

Image credits: Getty

വ്യായാമക്കുറവ്

വ്യായാമക്കുറവ് ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനെയും ബാധിക്കാം. അതിനാല്‍ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാം. 
 

Image credits: Getty

പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം

പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലവും ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വരാനും  മുഖത്ത് പ്രായം കൂടുതല്‍ തോന്നിക്കാനും കാരണമാകും. 

Image credits: Getty

സ്ട്രെസ്

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം മൂലവും ചര്‍മ്മത്ത് പ്രായം കൂടുതല്‍ തോന്നിക്കാം. 

Image credits: Getty

മദ്യപാനം

അമിത മദ്യപാനവും ചര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാല്‍ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കാം.

Image credits: Getty

പുകവലി

പുകവലിക്കുന്നവരില്‍ ചർമ്മത്തില്‍ ചുളിവുകളും വരകളും നേരത്തെ വീഴാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാല്‍ പുകവലി പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. 

Image credits: Getty

അമിതമായി വെയില്‍ ഏല്‍ക്കുന്നത്

അമിതമായി വെയില്‍ ഏല്‍ക്കുന്നതും സണ്‍സ്ക്രീന്‍ ക്രീമുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതും ചര്‍മ്മത്തെ ബാധിക്കും.  
 

Image credits: Getty
Find Next One