Health
മഞ്ഞുകാലത്ത് പലരിലും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവു ഉണ്ടാകാം. അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അറിയാം.
ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും സാധാരണയെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ചിലപ്പോള്‍ അത് വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവിന്‍റെ സൂചനയാകാം.
പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതും എപ്പോഴും ജലദോഷവും പനിയും മറ്റ് അസുഖങ്ങളും വരുന്നതും വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറവിന്‍റെ ലക്ഷണമാകാം.
പേശികള്‍ക്ക് ബലക്ഷയം, പേശി വേദന, നടുവേദന, കാലു-കൈ വേദന തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറഞ്ഞാല്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
കാത്സ്യത്തെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നതാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഡി. ഇവയുടെ കുറവ് മൂലം എല്ലുകള്‍ക്ക് വേദനയുണ്ടാകാം.
മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാന്‍ സമയമെടുക്കുന്നതും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണമാണ്.
ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മൂഡ് സ്വിംഗ്സ് തുടങ്ങിയവയും വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവു മൂലം ഉണ്ടാകാം.
വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവു മൂലം ചിലരില്‍ തലമുടി കൊഴിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം.
മേൽപ്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നപക്ഷം സ്വയം രോഗ നിർണയത്തിന് ശ്രമിക്കാതെ നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറെ 'കൺസൾട്ട്' ചെയ്യുക.