പ്രമേഹം

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് പൊതുവെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹരോ​ഗികൾക്ക് അത് അത്ര നല്ലതല്ല. 

‍പ്രമേഹരോ​ഗികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സുകളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
 

ഈന്തപ്പഴമാണ് ‍പ്രമേഹരോ​ഗികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് എന്ന പറയുന്നത്. കാരണം ഇതിലെ പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരം പോലും ഷു​ഗർ അളവ് കൂട്ടാം.

ഉണക്കിയ മാമ്പഴം പ്രമേഹമുള്ളവർ ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഇതിൽ കാർബോഹെെഡ്രേറ്റും മധുരവും കൂടുതലാണ്. ഇത് ബ്ലഡ് ഷു​ഗർ അളവ് കൂട്ടുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

ഉണക്കിയ അത്തിപ്പഴത്തിൽ പ്രകൃതി​ദത്ത മധുരം കൂടുതലാണ്.‌ ഇത് രക്തത്തിലെ ​ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കൂട്ടാം.