Health

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക് പോലെയുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പിടിപെടാം

Image credits: Freepik

ഭക്ഷണശീലം

ശരിയായ രീതിയില്‍ ഭക്ഷണശീലം ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയും. 

Image credits: Getty

പാനീയങ്ങള്‍

ബിപി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജ്യൂസുകളിതാ...

Image credits: Freepik

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ നൈട്രേറ്റുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Image credits: Getty

മാതള നാരങ്ങ ജ്യൂസ്

മാതള നാരങ്ങ ജ്യൂസ് ബിപി നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല വിളർച്ച തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും.

Image credits: Getty

ക്രാൻബെറി

ക്രാൻബെറിയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് ബിപി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.

Image credits: Getty

തക്കാളി ജ്യൂസ്

തക്കാളിയിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്കൊണ്ട് തന്നെ ബിപി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

Image credits: Getty

ഗ്രീൻ ടീ

ദിവസവും മൂന്നോ നാലോ കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. 

Image credits: Getty

യൂറിക് ആസിഡ് തോത് കുറയ്ക്കാന്‍ ഇവ കഴിക്കാം

പ്രമേഹമുള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട നാല് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സുകൾ

ഇവ കഴിച്ചോളൂ, ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും

ഹൃദയം തകരാറിലാണെന്നതിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ