Health

ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഈ ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ഇവയിൽ ചിലത് നാം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത്
 

Image credits: Getty

ഈ ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോ​ഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ​​ഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം.
 

Image credits: Getty

രോ​ഗങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അമിതവണ്ണം, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള രോ​ഗങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. 

Image credits: Getty

ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഈ 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഇവയിൽ ചിലത് നാം ദിവസവും കഴിക്കുന്നു
 

Image credits: Getty

പാസ്തയും ബ്രെഡും

പാസ്തയിലും ബ്രെഡിലുമുള്ള ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വളരെ അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. കാരണം ഇവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം. 

Image credits: Getty

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ എണ്ണയും ഉപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ശരീരഭാരം കൂട്ടാം. 
 

Image credits: Getty

പാം ഓയിൽ

പാചകത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പാം ഓയിൽ ഹൃദയാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുക ചെയ്യും. 

Image credits: Getty

പിസ്സയും ബർഗറും

ഈ അൾട്രാ-പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വെണ്ണ, ചീസ്, ഉപ്പ് എന്നിവയും വിവിധ അഡിറ്റീവുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. 

Image credits: Getty

ഉപ്പ്

പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോ​ഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നു. 

Image credits: iStock
Find Next One