Health

ചർമ്മം സുന്ദരമാക്കാം

ചർമ്മം സുന്ദരമാക്കാൻ കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
 

Image credits: Getty

ഭക്ഷണം

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. അകാല വാർദ്ധക്യം, ചുളിവുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. 
 

Image credits: Getty

ആന്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിക്കാം ആന്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
 

Image credits: Getty

ബെറിപ്പഴങ്ങൾ

ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി എന്നിവ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

Image credits: Getty

ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്

ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം ചർമ്മകോശങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. 

Image credits: Getty

പാലക്ക് ചീര

വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ പാലക്ക് ചീര ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 
 

Image credits: Getty

നട്സ്

ബദാം, വാൽനട്ട്, ഹാസൽനട്ട് എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
 

Image credits: Getty

ഗ്രീൻ ടീ

കാറ്റെച്ചിനുകൾ അടങ്ങിയ ഗ്രീൻ ടീ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 
 

Image credits: Getty

തക്കാളി

തക്കാളി ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും യുവത്വവും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. 
 

Image credits: Getty
Find Next One