Food
ദിവസവും നെയ്യ് കഴിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ
നെയ്യിൽ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാൽ പോലും ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നെയ്യ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
നെയ്യിൻ്റെ അമിതോപയോഗം പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
നെയ്യിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. അമിതമായ ഉപയോഗം ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ (എൽഡിഎൽ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഉയർന്ന ചൂടിൽ നെയ്യ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അതിൻ്റെ കൊളസ്ട്രോൾ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഓക്സിഡൈസ്ഡ് കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി വിവിധ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു
നെയ്യിൽ കലോറി കൂടുതലാണ്. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഉളളവരാണ് നിങ്ങള്‍ എങ്കില്‍ പരമാവധി നെയ്യ് അമിതമായി കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നെയ്യില്‍ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഫാറ്റി ലിവര്‍ സാധ്യത തടയാന്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട പാനീയങ്ങള്‍
വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുമോ?
ചോറിന് പകരം ഇവ കഴിച്ചോളൂ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ബെസ്റ്റാണ്
മുഖത്ത് യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിക്കേണ്ട കൊളാജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍