Food
സ്ഥിരമായി കട്ടൻ കാപ്പിയാണോ കുടിക്കാറുള്ളത് ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ
കട്ടൻ ചായയെക്കാൾ ചിലർക്ക് ഇഷ്ടം കട്ടൻ കാപ്പിയാണ്. എന്നാൽ, കട്ടൻ കാപ്പി അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
കട്ടൻ കാപ്പി അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് വിവിധ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായി ന്യൂട്രിയൻ്റ്സ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.
കാപ്പിയിലെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം രക്തസമ്മർദ്ദം താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും.
കട്ടൻ കാപ്പി പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
കാപ്പി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും.
ബ്ലാക്ക് കോഫി അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് എല്ലുകളെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം.
ബ്ലാക്ക് കോഫിയിലെ കഫീൻ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പ്രതിദിനം 200-400 മില്ലിഗ്രാം കഫീനാണ് ശരീരത്തിലെത്തേണ്ടത്. അമിത അളവിൽ കഫീൻ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ
വെറും വയറ്റില്‍ കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കുടിക്കൂ, അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
പതിവായി മുരിങ്ങയില കഴിക്കൂ, അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
കാത്സ്യം ലഭിക്കാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട പാനീയങ്ങള്‍