Food
അറുപതുകളിലും യുവത്വം നിലനിര്‍ത്തുന്ന നിത അംബാനിയുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്രയും എപ്പോഴും ചര്‍ച്ചയാകാറുണ്ട്.
വലിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളുമുള്ള ബിസിനസ് മേഖലയില്‍ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും ആരോഗ്യ കാര്യത്തില്‍ ഒരു വീട്ടുവീഴ്ചക്കും നിത അംബാനി തയ്യാറല്ല.
തിളക്കമാര്‍ന്ന ചര്‍മ്മവും വടിവൊത്ത ശരീരവും നിലനിര്‍ത്തുന്ന നിത അംബാനി ന്യൂജെന്‍ പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് വരെ പ്രചോദനമാണ്.
സമീകൃതാഹാരവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും നിതയുടെ സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു.
മുടങ്ങാതെ യോഗ ചെയ്യുന്നയാളാണ് നിത അംബാനി. ഇത് ഫിറ്റ്നസ് മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
യോഗയ്ക്ക് പുറമെ ദിവസേന മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും നിത അംബാനിയുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാണ്.
എല്ലാ പോഷകങ്ങളും കൃത്യമായ അളവില്‍ ലഭിക്കുന്ന രീതിയിൽ, ധാരാളം പച്ചക്കറികള്‍, പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍, നട്സ്, വിത്തുകള്‍ എന്നിവയടങ്ങിയതാണ് ഡയറ്റ്. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കും.
രാവിലെയുള്ള നടത്തമാണ് നിത അംബാനിയുടെ ഒരു ദിവസത്തിന്‍റെ തുടക്കത്തിലെ ഊര്‍ജം.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസാണ് നിത അംബാനിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ ഒരു രഹസ്യം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനൊപ്പവും ദിവസത്തില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണയും ഇത് കുടിക്കും.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിന് വലിയ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നതാണ് നിത അംബാനിയുടെ ഡയറ്റ്. ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഈ ജ്യൂസില്‍ കലോറി കുറവാണ്.
ധാരാളം ഫൈബറും ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ ജ്യൂസിലുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
വൈറ്റമിനുകള്‍, മിനറലുകള്‍ എന്നിവയും ഉയര്‍ന്ന അളവിലുണ്ട്. വൈറ്റമിന്‍ സി, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയും ബീറ്റ്റൂട്ടിലുണ്ട്.
ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബീറ്റ്റൂട്ട് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ യുവത്വം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിച്ചാല്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. ബീറ്റ്റൂട്ടിലടങ്ങിയ വൈറ്റമിന്‍ സി, കൊളാജന്‍ ഉല്‍പ്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.