പൈനാപ്പിൾ

പൈനാപ്പിളിന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സിയാണ്. വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ കൂട്ടുന്നു.

രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ജലദോഷത്തിന്റെയും പനിയുടെയും ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കും.

അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന അവശ്യ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ മാംഗനീസ് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

 പൈനാപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ നിർണായകമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ എ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പൈനാപ്പിളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ, തിമിരം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ പൈനാപ്പിൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്.