Food

വിളര്‍ച്ച

ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്‍റെ അംശം കൂടാനും വിളര്‍ച്ചയെ തടയാനും കുതിര്‍ത്ത ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

Image credits: Getty

മലബന്ധം

ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റാനും ദഹനം എളുപ്പമാകാനും സഹായിക്കും. 

Image credits: Getty

ഹൃദയാരോഗ്യം

മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. 

Image credits: Getty

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം

കാത്സ്യം അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. 

Image credits: Getty

തലച്ചോറിന്‍റെ ആരോഗ്യം

തലച്ചോറിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഈന്തപ്പഴം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

Image credits: Getty

വണ്ണം  കുറയ്ക്കാന്‍

നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

Image credits: Getty

ശ്രദ്ധിക്കുക:

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.
 

Image credits: Getty
Find Next One