Food

ശര്‍ക്കര

പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി ശര്‍ക്കര കഴിക്കാം ; ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ അറിയാം 

Image credits: Getty

ശർക്കര

പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. 
 

Image credits: Pinterest

വിളർച്ചയെ ചെറുക്കും

വിളർച്ചയെ ചെറുക്കാൻ ദിവസവും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പൊടിച്ച ശർക്കര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ശർക്കര കഴിക്കുക.

Image credits: Pinterest

ക്ഷീണം

ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു ശർക്കര കഷ്ണം കഴിക്കുന്നത് ഊർജ്ജം നൽകും. 

Image credits: Freepik

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും

ശർക്കരയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സമ്പന്നമായ പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ച് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും. 

Image credits: social media

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കും

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ളവരിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

Image credits: Pinterest

ശർക്കര

ശരീരത്തിലെയും കരളിലെയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശർക്കര സഹായിക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. 

Image credits: social media

കരളിനെ സംരക്ഷിക്കും

കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും സിങ്ക്, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Image credits: social media

ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കും

ആർത്തവ സമയത്തെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശർക്കര സഹായകമാണ്.  

Image credits: Our own
Find Next One