Food

പച്ചിലക്കറികള്‍

ചീര പോലെയുള്ള പച്ചിലക്കറികളില്‍ കാത്സ്യം, അയേണ്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചായക്കൊപ്പമോ കോഫിക്കൊപ്പമോ ഇവ കഴിക്കുന്നത് ഈ ധാതുക്കളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസപ്പെടുത്തും.  

Image credits: Getty

പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ മുട്ട, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഫൈനിന്‍റെ ആഗിരണത്തെ തടസപ്പെടുത്തും.  അതിനാല്‍ ഇവയും ഈ പാനീയങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം കഴിക്കരുതേ. 

Image credits: Getty

സോഡ

സോഡ പോലെയുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ ചായക്കൊപ്പമോ കോഫിക്കൊപ്പമോ കുടിക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. 

Image credits: Getty

പഞ്ചസാരയും പേസ്ട്രികളും

പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കേക്കും പേസ്ട്രികളും ചായക്കൊപ്പവും ചായക്കൊപ്പമോ കോഫിക്കൊപ്പമോ കഴിക്കുന്നതും കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഷുഗര്‍ നിലയെ കൂട്ടും.  
 

Image credits: Getty

സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍

സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍ അസിഡിക് ആയതിനാല്‍ ചായക്കൊപ്പമോ കോഫിക്കൊപ്പമോ ഇവ കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിക്കും ദഹനക്കേടിനും കാരണമായേക്കാം. 

Image credits: Getty

എരുവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഇവയ്ക്കൊപ്പം എരുവേറിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും ചിലരില്‍ ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാം. 

Image credits: Getty

എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍

എണ്ണയില്‍ ഫ്രൈ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയ്ക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നതും ചിലരില്‍ ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. 
 

Image credits: Getty

ശ്രദ്ധിക്കുക:

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക. 
 

Image credits: Getty
Find Next One