വിറ്റാമിനുകളായ സി, ബി, ഇ, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ, ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ, തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ പപ്പായ സ്ത്രീകളിലെ ചില ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യതകളെ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ഗ്രേപ്പ് ഫ്രൂട്ട്
ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഗ്രേപ്പ് ഫ്രൂട്ട് ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങള്‍
ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
Image credits: Getty
തൈര്
കാത്സ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ തൈര് കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
Image credits: Getty
ചീര
ഫോളേറ്റും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ചീര കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.