ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പും ശരീര ഭാരവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
കോഫി
കഫൈന്‍ അടങ്ങിയ കോഫി കുടിക്കുന്നതും വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ജീരക വെള്ളം
ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ജീരകം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കണം. ശേഷം ഈ വെള്ളം രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കാൻ വയ്ക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
നാരങ്ങാ വെള്ളം
കലോറി കുറവും ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയതുമായ നാരങ്ങാ വെള്ളം തേൻ ചേർത്ത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നതും വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.
Image credits: Getty
ഇഞ്ചി ചായ
ഇഞ്ചി ചായയും വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ആപ്പിൾ സിഡാർ വിനഗര്‍
ആപ്പിൾ സിഡാർ വിനഗര്‍ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുന്നതും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
വെള്ളം
വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.