Food

മസ്ക് മെലൺ

തയ്ക്കുമ്പളം എന്നും വിളിക്കുന്ന മസ്ക് മെലണില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 

Image credits: Getty

നിര്‍ജ്ജലീകരണം

ഉള്ളില്‍ വെള്ളം അടങ്ങിയ മസ്ക് മെലൺ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയാന്‍ സഹായിക്കും. 

Image credits: Getty

മലബന്ധം

ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ മസ്ക് മെലൺ കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. 

Image credits: Getty

രോഗ പ്രതിരോധശേഷി

വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും അടങ്ങിയ ഷമാം അഥവാ മസ്ക് മെലൺ കഴിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും. 

Image credits: Getty

ഹൃദയാരോഗ്യം

ഷമാമിൽ അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഒപ്പം ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും. 

Image credits: Getty

സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍


പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ തയ്ക്കുമ്പളം അഥവാ മസ്ക് മെലൺ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 
 

Image credits: Getty

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍

കലോറി കുറവും നാരുകൾ ധാരാളവും ഉള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇവ സഹായകമാണ്. 

Image credits: Getty

ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം

വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും അടങ്ങിയ മസ്ക് മെലൺ കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.     

Image credits: Getty
Find Next One