ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് ചേര്‍ത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ഇഞ്ചി ചായ
ഇഞ്ചി ചായ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
നാരങ്ങാ നീരിൽ ഇഞ്ചി
നാരങ്ങാ നീരിൽ ഇഞ്ചി ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ജിഞ്ചര്‍ ജ്യൂസ്
നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി, തേന്‍, വെള്ളം എന്നിവ ചേര്‍ത്തു ഇഞ്ചി ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കി കുടിക്കുന്നതും ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ഇഞ്ചി- ആപ്പിള്‍ സിഡര്‍ വിനഗര്‍
ഇഞ്ചിയും ആപ്പിള്‍ സിഡര്‍ വിനഗറും ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഇഞ്ചി ചായയില്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡര്‍ വിനഗര്‍ ചേര്‍ത്തും കുടിക്കാം.
Image credits: Getty
ഗ്രീന്‍ ടീ- ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി ചായയില്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ കൂടി സമം ചേര്‍ത്തു കുടിക്കുന്നതും ഭാരം കുറയാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.