)
)
)
)
Food
പതിവായി മുരിങ്ങയില കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയ മുരിങ്ങയില കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
നാരുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുരിങ്ങയില രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ മുരിങ്ങയില കഴിക്കുന്നത് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും മലബന്ധം അകറ്റാനും സഹായിക്കും.
മുരിങ്ങയില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ മുരിങ്ങയില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.
അയേണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ മുരിങ്ങയില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വിളര്‍ച്ചയെ തടയാനും ഊര്‍ജം ലഭിക്കാനും ഗുണം ചെയ്യും.
നാരുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ മുരിങ്ങയില കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.